Hva tar jeg med i sekken?
Pakking av tursekken kan være en vitenskap i seg selv, men med noen enkle pakketips kan du få orden i sakene og gjøre sekken bedre å bære. Generelt bør alt med unntak av lette gjenstander (som for eksempel liggeunderlag), pakkes inn i sekken. Legg tunge gjenstander inn mot ryggen.
- Soveposen legger du nederst
- Legg ting du trenger under turen (regntøy, skift, mat, stormkjøkken og lignende) lett tilgjengelig i topplokk og sidelommer.
- Kart og kompass eller GPS har du selvfølgelig i lommen eller i en egen kartmappe.
- Pakk tingene inn i plastposer eller vanntette pakkeposer, så holder det seg tørt i tilfelle snø.
- Pass på at vekten blir likt fordelt på begge sider av sekken.
- Pakking av sekk for skituren
- Skal du gå på ski med sekk, bør de tyngste tingene plasseres inn mot ryggen, nederst i sekken for å få et lavt tyngdepunkt.
Utstyrsliste anbefalt fra DNT
Været i fjellet er lunefullt og skiftende, derfor handler det om å være forberedt på det meste. Utstyrslisten nedenfor er utformet av Den Norske Turistforeningen ut fra lang erfaring med hva det generelt er fornuftig å ha på og med seg i fjellet vinterstid. Denne listen en ment som en veiledning til hva man bør ha med seg på lengre turer i fjellet.
Kilde: Den Norske Turistforening (DNT). God tur!
| Påkledning |
I sekken |
|
Ulltrøye Ullsokker Skjorte eller tynn ullgenser Nikkers eller lang bukse Ullundertøy Anorakk/fjelljakke Vindtett lue Votter/vanter (vindtett) Skistøvler Ryggsekk Ski og staver Skismurning
I lommene Fyrstikker (vanntett pose) Kart og kompass (alt. i kartmappe) Lykt Blyant og papir Niste og reserveproviant Solbriller |
Tykk ullgenser/fleecejakke Ullvanter (ullskjerf) Ekstra lue Undertøyskift Spade Lett t-trøye Førstehjelpsaker Strømpe og sokkeskift (Lakenpose/ sovepose) Skifeller Stearinlys Vindsekk Termos m/varm drikke Solkrem Penger Skiskrape Toalettsaker Håndkle Lette innesko/-klær |
Snøblindhet
Snøblindhet forebygges ved å bruke solbriller som ikke slipper lys inn fra siden og ved neseryggen. Snøblindhet skyldes irritasjonav øynene pga. de ultrafiolette solstrålene.
Det oppstår hyppigst i lett overskyet vær på fjellet om vinteren, fordi vi ikke kniper øynene sammen for å beskytte dem mot lyset, slik vi gjør i solskinn. Tilstanden er plagsom,
men ikke farlig. Det kjennes som om vi har sand i øynene. Symptomene gir seg i løpet av noen dager. Behandles av lege.
Solbrenthet
Selv i overskyet vær i vinterfjellet tar solen godt. Smør all bar hud med solkrem med tilstrekkelig solfaktor. Solkremen skal være vannfri i streng kulde. Er du i tvil om hvilken
solfaktor du skal bruke, kan du søke råd på nærmeste apotek.
Fjellvettreglene
For at ditt opphold i vinterfjellet skal bli så innholdsrikt og vellykket som mulig, er det lurt å følge de 9 fjellvettreglene.
1. Legg ikke ut på langtur uten trening.
2. Meld fra hvor du går.
3. Vis repekt for været og værmeldingen.
4. Lytt til erfarne fjellfolk.
5. Vær rustet mot uvær og kulde selv på korte turer.
6. Ta alltid med ryggsekk og det utstyr fjellet krever.
7. Gå ikke alene.
8. Vend i tide, det er ingen skam å snu.
9. Spar på kreftene og grav deg inn i snøen om nødvendig.